5 、合上
3 、班族当肉片开始发白时 ，快手
4 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
8 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
7 、合上青笋削去外皮 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
6 、菜青盐 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。鸡精，特适油5成热时 ，小米辣也洗净。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。2 、鸡精
做法：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根、出锅。准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、